Knihovna

Malý výběr z knih k tématům zdraví, které mám, kterými jsem se pročetl a které mohu ostatním jen doporučit 🙂

Žijte dlouho, žijte aktivně

I. P. Neumyvakin

Ve svém díle autor předkládá komplexní ozdravný systém, jenž pomáhá nejen zbavit se mnohých onemocnění prakticky bez užívání syntetických léků, ale také, co je neméně důležité, zabránit jejich vzniku. Doktor Něumyvakin tvrdí, že dobré zdraví je darem samotné Přírody. Člověku jen zbývá šetrně s ním zacházet a dle možnosti zvětšovat jeho sílu. Dokonce ve chvíli, kdy je vaše zdraví podlomené, stále máte vše potřebné pro to, abyste změnili situaci k lepšímu. „Nemoc není osud, je to pouze stav organizmu, a ten můžeme měnit.“ I.P. Něumyvakin

Jak se uzdravit z rakoviny

Jonathan Chamberlain

O tom, jak lze různými nekonvenčními, nepoškozujícími a převážně i lacinými metodami vítězit nad rakovinou, a to zejména prostředky domácí samoléčby. Tyto metody, pocházející od léčitelů i lékařů, bývají medicínským průmyslem přehlíženy či bagatelizovány, a to i přesto, že přinesly výsledky. Některé z nich mohou být také užitečné při prevenci rakoviny.

Rakovina - Šance na uzdravení

Kroiss Thomas

Autor, soukromý vídeňský lékař, obdržel v roce 1997 od Evropské unie Čestnou medaili za úspěchy při léčbě rakoviny, což je pocta, kterou se může v Evropě pochlubit jen málokdo. Jaká je podstata Kroissova úspěšného léčebného systému? Především žádná panika při vyslovení diagnózy! Pacienta důkladně obeznámím s příčinou vzniku rakoviny a se všemi možnostmi léčení. Oslabený či selhávající imunitní systém nemocného povzbudím nejprve takzvanou terapií před terapií. Až poté si pacient sám zvolí terapii, kterou mu vymodeluji doslova na tělo, přičemž uplatňuji i některé metody klasické medicíny s výjimkou chemoterapie a radioterapie…Autor objasňuje i takové terapeutické informace, které školská medicína nezná anebo je nebere v potaz!

Hladovění pro zdraví

MUDr. Vilma Partyková

Kniha Hladovění pro zdraví podává ucelený přehled o metodách preventivního a léčebného hladovění a velmi podrobně informuje o probíhajících fyziologických procesech. Shrnuje také názory světových odborníků, výsledky klinických výzkumů i závěry z vlastních pozorování.

Autorka různé metody hladovění častokrát na sobě vyzkoušela a třicet let je používá. Její zkušenosti svědčí o tom, že ke každému je nutno přistupovat individuálně, a zároveň potvrzují, že jde o velmi účinnou metodu, kterou v té či oné míře může využít každý, kdo chce něco udělat pro své zdraví.

Změň svůj dech a začnou se dít věci: Jemně, ale funkčně

Rostislav Václavek; Petra Macháčková

Věřili byste, že něco tak obyčejného jako dech zásadně působí na kvalitu spánku, navyšování výkonu ve sportu, fungování trávicího systému i zvládání stresových situací? Nebo že může eliminovat projevy PMS, migrén, ADHD či astmatu? Objevte s certifikovaným master instruktorem systémů OXYGEN ADVANTAGE a BUTEYKO a zakladatelem holistického přístupu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ nečekané souvislosti! Vše prakticky, funkčně a s lehkostí – zkrátka tak, že se biochemie dechu přirozeně propojí s pohybem i mentálním nastavením.

Cirkadiánní kód

Satchin Panda

Využijte přirozený rytmus svého těla pro zdraví, výkon a zhubnutí

Autor nejdříve poutavě objasní základní principy cirkadiánního rytmu u živočichů a člověka. Sami si pak uděláte test, který vyhodnotí, do jaké míry funguj či nefungují vaše hodiny, takříkajíc najdete svůj osobní cirkardiánní kód. Podle něj upravíte načasování jídel i dalších denních a nočních aktivit. Během čtení knihy porozumíte svému vnitřnímu hodináři a přidáte významný dílek do skládanky vědomostí o tom, jak mít víc energie, zhubnout, zlepšit spánek, zoptimalizovat cvičení či dostat pod kontrolu technologie tak, aby nenarušovaly váš přirozený rytmus. Dr. Panda přesvědčivě ukazuje na mnoha výzkumech, že vyladěním vnitřních hodin můžete masivně snížit riziko cukrovky, rakoviny, demence, zpestřit svůj mikrobiom, či si ulevit od pálení žáhy, refluxu (GERD) či dráždivého tračníku.

Umění být zdráv

Jan Vojáček

Jan Vojáček nahlíží na člověka v celé jeho komplexnosti, naslouchá mu a pomáhá hledat příčinu skrze sebe samého. Tímto pohledem a metodou léčby bourá tradiční stereotypy klasické medicíny. Umění být zdráv odpovídá na dotazy po důvodech vzrůstajícího počtu různě chronicky nemocných lidí, naučí naslouchat signálům vlastního těla, ukáže jak nastartovat ve vlastním těle schopnosti uzdravení a pomůže vám obnovit tělesnou harmonii.

Kniha se věnuje především léčbě chronických stavů a důvodům jejich vzniku. Vysvětluje, proč si klasická medicína není schopna s chronickými nemocemi poradit a léčí je nebo pouze potlačuje symptomy skrze medikaci. Skutečný problém, který vězí za vnikem takového onemocnění, však není odhalen a tedy v konečném důsledku ani léčen.

Baňkování a moxování pro maséry
Zdeněk Šos

Baňkování i moxování jsou součástí tradiční čínské medicíny. Představují souhrn praktických vědomostí a dovedností při řešení různých zdravotních potíží. V knize je krátce nastíněna historie obou metod a popsány techniky aplikace baněk i moxy a indikace s kontraindikacemi. Následuje popis topografie meridiánů a akupunkturních bodů, které k aplikaci baněk a moxy využíváme. Především však kniha nabízí jednotný koncept pojetí diagnostiky a postupy pro provádění masážnmích a regulačních metod. Přiřazuje baňkování a moxování k ostatním masážním metodám, které jsou v současné době používány

Biologie víry

Bruce Lipton

Přestože název knihy mnoho nenapoví, její obsah vás překvapí, či dokonce ohromí. Věřte, že tělo i mysl lze změnit pouhými myšlenkami Autor v knize Biologie víryodhaluje tajemství, ke kterému vědci dospěli teprve nedávno, a sice že můžeme změnit svou biologii – tedy naše tělo i mysl – díky svému uvědomělému chování a myšlenkám. Jak sám ověřil na vlastním životě i na mnoha pokusech, to, co nás zásadním způsobem ovlivňuje, není naše DNA, jak si dosud vědci mysleli, ale buněčná membrána, skrze niž se do buňky dostává vše potřebné, od výživy, léků až po stresové hormony. To je tedy ten „mozek buňky“, který pro nás má tak zásadní význam. Myslete pozitivně – pomůžete tak svému tělu Jsme-li v dobré pohodě, buňky dostávají vše potřebné pro svůj růst. Pokud však žijeme ve strachu a neustálém stresu, buňky chřadnou – jsou totiž v obranné pozici, která jim neumožňuje růst a rozvíjet se.

Cesta ke zdraví

Michail Tombak
Ve třetí knize ruského autora Michaila Tombaka Cesta ke zdraví ( v češtině vyšly rovněž knihy Je možné žít 150 let? a Vyléčit nevyléčitelné) nenajdete žádné příkazy nebo zákazy. Cestu ke zdraví si můžete pomoci této knihy najít dřív nebo později, záleží jen na Vás.

DORNOVA METODA
Gamal Rasan

Dornova metoda je jemná manuální terapie, pomocí které jsou klouby, obratle i brány energie bezpečně a přesně uvedeny do původních správných poloh.

Dotyk jako lék
Renata Lien Čepelková

V publikaci ovšem nejde jen o „magii“ prostého pohlazení. Podíváte se za oponu tajemství sexu ve staré Číně. Kniha Lien Čepelkové připomene i dědictví Kámasútry – starověkého indického textu o lásce a sexu, jehož autorem je mnich a filozof Vátsjájana, který žil v období Guptovské říše (4. až 6. století př.n.l.). a prozradí, že tato slavná příručka má i (v Evropě) méně známou část – nezachycuje pouze sexuální polohy, ale i problematiku seznamování, manželství, zařízení domu apod Čínské příručky sexu, z nichž paní Lien také brala inspiraci, jsou podobně letité jako Kámasútra – pochází z 2. století př. n. l. Tyto moudré knihy se staly základem pro ostatní národy, které je převzali a překládali do svých jazyků.

Léčení zázrak v nás
Clemens Kuby

„Dozrál čas prožít zázrak v nás,“ říká Clemens Kuby a dodává, „ten, kdo se vyléčí, má pravdu.“ Ve svém bestselleru Na cestě do sousední dimenze přiblížil svoje cesty za léčiteli a šamany celého světa a dokumentoval různé formy duchovního léčení. Sám se vyléčil z ochrnutí způsobeného přerušením míchy a nyní využívá toho, co se během let dozvěděl o procesech samoléčení a o svém vlastním uzdravení. To, co po dvě desetiletí považoval za zázrak, nyní rozšifroval a rozvinul v metodu, která ukazuje i ostatním lidem cestu k jejich samoléčebným silám.

MASÁŽ
Kompletní kniha masážních technik
Jana Sedmík

Masáž se vždy těšila značnému zájmu a v současné době její obliba stále stoupá. Je jednou z účinných metod, jak nepříjemné pocity provázející nejrůznější poruchy odstranit, či zmírnit. Tato kniha vám umožní se seznámit se všemi známými západními a východními technikami masáže.

Mental Healing
Clemens Kuby

Clemens Kuby je uznávaným evropským expertem na problematiku mentálního léčení, uzdravovacích procesů spuštěných a podporovaných silou naší mysli. Díky své dlouholeté zkušenosti a zázraku tzv. spontánního uzdravení, který sám zažil, dokonale pochopil, že pozitivní změny a procesy sebeléčení se uskutečňují duchovní cestou. Tato kniha vám přináší metodu, jak dosáhnout proměny a osvobození od tělesných, psychických, pracovních, finančních a vztahových problémů. Nechce se tomu věřit, ale je to pravda: Nepotřebujete k tomu nic jiného než poznámkový blok a tužku nebo nějaké jiné psací náčiní, abyste mohli provádět osobní reflexe.

Meridiánová masáž
Schneider Hildegard

Akupunktura bez jehel: Meridiánová masáž neboli Akupunkt-masáž podle Penzela je stejně jako akupunktura založena na učení o energiích a meridiánech podle tradiční čínské medicíny, povzbuzuje proudění energie a odstranění blokády, které způsobují onemocnění. Její zvláštnost tkví v jemné aplikaci a ve stimulaci celých meridiánových soustav. Ať už se jedná o bolesti hlavy nebo migrény, alergie, onemocnění trávícího traktu nebo bolestivá onemocnění páteře či kloubů – možností aplikace této rozšířené a úspěšné metody je nespočet. Této metody se dá dokonce použít i k eliminování vlivu jizev a k ošetřování v průběhu těhotenství. Tato kniha poskytuje fundovaný a názorný přehled možností aplikace, o praxi a účincích meridiánové masáže.

Molekuly emocí

Cadance B. Pert
Proč se cítíme tak, jak se cítíme? Jak naše myšlenky a emoce ovlivňují naše zdraví? Jsou naše tělo a mysl od sebe navzájem odlišné, nebo fungují společně jako součást propojeného systému? Propojení těla a mysli Ve své průkopnické knize Molekuly emocí Candace Pert poskytuje překvapivé a přesvědčivé odpovědi na tyto a další náročné otázky, o kterých vědci a filozofové uvažovali už po staletí. Její průkopnický výzkum o tom, jak chemikálie uvnitř našich těl tvoří dynamickou informační síť, propojující mysl a tělo, není pouze provokativní, nýbrž revoluční. Na základě stanovení biomolekulárního základu našich emocí a vysvětlení těchto nových vědeckých poznatků jasným a přístupným způsobem nám autorka umožňuje pochopit sama sebe, své pocity a spojení mezi naší myslí a naším tělem – těla-mysli – způsobem, který jsme si možná nikdy předtím nemohli představit. Molekuly emocí je dominantní dílo, plné pochopení a moudrosti a ovládnutí této vzácné síly ke změně způsobu, jakým vidíme svět a sami sebe.

Praktické SHIATSU
Pamela Ferguson
Jak pomoci sám sobě. Praktické, snadno osvojitelné techniky pro odstranění bolesti bez léků.
Komplexní průvodce nabízí shiatsu ve formě snadné a praktické metody, kterou můžete aplikovat na sebe sama a ulevit si od bolesti bez užívání léků. Naučíte se techniky, které spočívají v jednoduchém tlaku prstů. Výsledkem je zmírnění nejrůznějších fyzických příznaků a nepříjemných pocitů.

Reflexní DIAGNOSTIKA
a katalog reflexních ploch
Beáta Patakyová, Julius Pataky

Nejlepší žáci Jiřího Janči se představují v knize, která účinně kombinuje teorii s jejich bohatou praxí. Unikátním způsobem rovněž mapují propojenost psychiky a vnitřních orgánů. Jednotlivá hesla jsou rozdělena podle charakteristiky onemocnění a postupů terapie. Zasvěcený text obohacuje výpravná obrazová příloha.

Reflexní terapie rukou
Jiří Janča

Nejvýznamnější představitel alternativní medicíny u nás sestavil průkopnické dílo přibližující nejdostupnější metodu alternativní medicíny, která je účinná jak při léčbě akutních, tak chronických onemocnění. Tato kniha je jednou z nejdůležitějších prací v rámci jeho úctyhodného díla (mj. Herbář léčivých rostlin, Alternativní medicína, Reflexní terapie, Co nám chybí, Stopové prvky a kovy života v přírodě, První pomoc alternativní medicínou, Praktická homeopatie a další).

Reflexní terapie

Tajemná řeč lidského těla
Jiří Janča

Druhé vydání knihy předního českého odborníka v oboru alternativní medicíny a přírodního léčitelství nás seznamuje s novou technikou reflexní terapie, využívající reflexních zón v lidském těle k léčbě a diagnóze tělesných neduhů.

Reflexní zónová terapie na noze
Hann Marquardt

Ať už se jedná o prevenci či terapii: V této knize naleznete kompaktní praktické znalosti k zahájení i prohloubení práce s reflexními zónami na nohou.
Osvědčený průvodce reflexní terapií chodidel, jehož autorkou je Hanne Marquardt, nabízí kvalitní základní informace k rozmístění a průběhu reflexních zón. Navíc se přednostně zabývá prakticky orientovaným spektrem práce s reflexními zónami na nohou. Autorka ukazuje, jak je možno pozorováním a pohmatem rozpoznat případné poruchy orgánů a tkání. Práci s reflexními zónami lze úspěšně využívat při léčbě i prevenci. Četná barevná vyobrazení názorně ukazují rozmístění reflexních zón. Naučte se práci s reflexními zónami na nohou od samotné autorky, která značným dílem přispěla k rozvoji tohoto terapeutického postupu!

Učebnice reflexní terapie
Beáta Patakyová, Julius Pataky

První ucelená, ryze česká a uživatelsky mimořádně vstřícná publikace na téma reflexní terapie od jednoho z našich nejznámějších odborníků. Detailním způsobem rozpracovává jednotlivé reflexní body a pomocí přehledných barevných fotografií jednotlivých bodů umožňuje přesnou lokalizaci každého reflexního bodu.

Vyléčit nevyléčitelné
Michail Tombak

Ruský biochemik Michail Tombak přichází s dalším betsellerem a volně tak navazuje na knihu Je možné žít 150 let? Kniha je věnována jeho matce Oktiabrinii Tombak, která působí jako lékařka v Rusku. Čtenář se postupně dozvídá, že v určitých situacích je lepší, když je člověk rádcem a lékařem sám sobě…

Zenová masáž a medicína
Mistr Kaisen

Rinšo-šin, medicína a masáž těla, byla před více jak tisíci lety založena zenovým Mistrem Ungo Dójóem. Donedávna ji znali pouze mnichové v klášterech, kteří ji aplikovali před začátkem každého ročního období, aby si upevnili zdraví a měli dostatek energie. Ve starém Japonsku pak tato metoda byla zdokonalena přidáním techniky šia-cu, zaměřené na stlačování povrchových bodů bez použití jehel. Některé prvky této masáže jsou dnes používány v japonských nemocnicích. Mistr Kaisen se této masáži naučil od svého Mistra Dešimarua, který byl znalcem čínské medicíny a rinšo-šin praktikoval víc jak pětadvacet let. Díky této knížce se tak poprvé v historii můžete seznámit se znalostmi starých zenových mistrů a využít je ve své každodenní praxi. Vedle masážního postupu jsou v publikaci uvedeny i některé tradiční bylinné recepty a speciální akupresurní techniky na odstraňování běžných zdravotních potíží, jako je nadýmání, zácpa, vysoký krevní tlak, artritida, zánět průdušek, cukrovka, revmatismus, křečové žíly či obezita; najdete zde i několik zajímavých informací o běžných potravinách z pohledu orientální medicíny…